Kein Mehrbedarf für Kraftsportler Wie viel Proteine bzw. Aminosäuren unser Körper täglich aufnimmt und umsetzt, zeigt Abbildung 1. Der Tagesumsatz (Turnover) an Protein beträgt mindestens das Zweieinhalbfache der täglich zugeführten Menge. Intensive körperliche Aktivität steigert den Ab- und Aufbau von Muskelprotein. Das bedeutet aber nicht notwendigerweise eine Erhöhung der Zufuhr, denn die Aminosäuren aus abgebauten Read more »
Category Archives: Ernährung
4. Februar 2012 Permalink
Vitamin D3
Testosteron… ist DAS Hormon des Mannes und ist für unzählige Körperfunktionen unerlässlich. Es wirkt sich auf die Psyche aus, körperliche Leistungen, Fettgehalt, Vitalität und die Libido. Ein Testosteronmangel bedeutet daher für die Betroffenen einen Verlust an Lebensqualität. Eine überraschende Alternative den Testosteronspiegel wieder zu normalisieren, ist dank einer neuen Studie mit Vitamin D3 aufgetaucht. Vitamin Read more »
5. Dezember 2011 Permalink
